샌드위치 세대(Sandwich Generation)란 늙어가는 부모를 부양하는 동시에 자녀를 키우는 데 어려움을 겪는 성인 집단을 말한다. 이러한 이중 간병 역할은 개인이 두 세대의 요구를 충족하기 위해 고군분투하기 때문에 심각한 스트레스를 초래할 수 있습니다. 인구 고령화가 증가하고 청년들이 집에 머무는 시간이 길어지면서 이러한 샌드위치 상황에 갇힌 사람들이 늘어나고 있습니다. 스트레스 요인을 인식하고 효과적인 대처 전략을 찾는 것은 관련된 모든 사람의 웰빙을 유지하는 데 필수적입니다.   1. 스트레스 요인 이해 샌드위치 세대의 여정은 가장 회복력이 강한 개인에게도 도전이 될 수 있는 독특한 스트레스 요인으로 특징지어집니다. 근본적으로 이러한 상황에는 자신의 자녀를 양육하고 지도하는 동시에 연로한 부..