폐경은 여성의 삶에서 중요한 이정표가 되며 신체적, 감정적, 정신적으로 많은 변화가 생긴다는 점을 이해하여야 합니다. 폐경기의 단계를 이해하는 것은 은혜와 지식으로 이러한 전환을 탐색하는 데 중요합니다. 폐경기의 단계를 이해하고 앞으로 일어날 변화에 대비하는 방법과 예상되는 사항을 밝히는 것을 목표로 합니다.   폐경기 인지하기주로 여성의 40대에 시작되는 폐경기 전후기는 폐경기 전환의 시작을 나타냅니다. 난소의 호르몬 생산이 감소하는 이 단계는 불규칙한 생리, 안면홍조, 수면 장애, 기분 변화 등의 증상을 통해 나타날 수 있습니다. 이러한 변화는 폐경으로의 전환의 특징인 다양한 에스트로겐 수치에 대한 신체의 적응을 반영합니다. 이러한 증상을 인식하는 것은 여성이 생활 방식 수정부터 의학적 치료에 이르기..