중년은 인생에서 중요한 전환기입니다. 이 시기에는 신체적, 정신적으로 많은 변화가 일어납니다. 따라서 중년에는 건강 관리를 위해 특별한 노력이 필요합니다. 이번 글에서는 중년 건강 관리를 위한 다양한 전략과 팁을 소개하고자 합니다. 올바른 생활 습관과 예방적 건강 관리를 통해 건강한 중년을 보낼 수 있는 방법을 함께 알아보겠습니다.  중년여성 건강의 중요성신체적 변화중년에는 신체적 변화가 두드러지게 나타납니다. 근육량 감소, 대사율 저하, 호르몬 변화 등이 대표적입니다. 이러한 변화는 체중 증가, 피로감, 근육 및 관절 통증 등을 유발할 수 있습니다. 이러한 변화를 이해하고 관리하는 것이 중년 건강에 매우 중요합니다.정신적 변화중년에는 정신적 변화도 많이 일어납니다. 직장과 가정에서의 책임이 늘어나면서 ..