중년은 많은 여성들에게 중요한 전환기입니다. 이 시기에 많은 여성들은 자아를 재발견하고 자존감을 높이는 기회를 가질 수 있습니다. 하지만 중년의 변화로 인해 자존감이 낮아질 수 있는 것도 사실입니다. 본 글에서는 중년 여성들이 자존감을 높이고 행복한 삶을 살아가기 위한 구체적인 방법들을 제시합니다.  자존감의 중요성자존감은 개인의 정신적, 정서적 건강에 큰 영향을 미칩니다. 자존감이 높을 때 우리는 도전과 변화를 긍정적으로 받아들이고, 자신의 가치를 인정하며, 타인과의 관계에서 더 건강한 태도를 유지할 수 있습니다. 중년 여성들에게는 특히 자존감이 중요한데, 이는 이 시기에 많은 변화를 겪기 때문입니다.신체적 변화: 중년에는 신체적 변화가 두드러지게 나타납니다. 주름, 체중 변화, 갱년기 증상 등은 자존..