갱년기는 여성의 삶에서 자연스러운 과정이지만, 이는 여러 가지 도전과 어려움을 동반할 수 있습니다. 이 시기는 신체적, 정신적 변화가 일어나는 시기로, 이를 잘 이해하고 대비하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 갱년기 여성들이 직면하는 가장 어려운 과제 다섯 가지에 대해 알아보고, 이를 어떻게 극복할 수 있는지에 대해 논의해 보겠습니다.  방치하면 다른 병으로 이어져   신체적 변화와 건강 문제갱년기 여성들이 가장 먼저 직면하는 과제 중 하나는 신체적 변화입니다. 에스트로겐 수치의 감소로 인해 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 특히, 체중 증가, 골다공증, 심혈관 질환 등이 대표적입니다. 이러한 건강 문제는 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 갱년기 여성들은 건강한 식습관과 규칙적인 운동..