간은 우리 몸에서 해독과 영양소 대사, 면역 기능을 담당하는 중요한 기관 중 하나입니다. 간이 건강하지 않으면 피로, 소화 불량, 면역력 저하 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 현대인들은 스트레스, 불규칙한 식습관, 음주 등으로 인해 간에 부담을 주는 경우가 많습니다. 따라서 간 건강을 유지하기 위해서는 해독과 균형 잡힌 식단, 꾸준한 관리가 필수적입니다. 피로 회복은 간의 해독 능력과 깊은 연관이 있으므로 간 건강을 잘 관리하면 피로도 줄일 수 있습니다. 이 글에서는 간 해독에 도움이 되는 식단과 피로 회복을 위한 관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 간 해독에 도움이 되는 식단신선한 채소와 과일 섭취간 건강을 위해서는 항산화 성분이 풍부한 신선한 채소와 과일을 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 브..